天才一秒记住【五九文学网】地址：www.stunningspaces.net
见刘鸿宇放弃报私教课之后，苏以晨对刘鸿宇也失去了兴趣。
“那边有会员在叫我，我还有事，你慢慢玩。”
【哎呦，那么现实的吗？】
刘鸿宇就自己开始了训练，健身之前。
一定要先充分的进行热身运动，循序渐进。
一上来就进行大力量的训练，很容易搞伤自己。
跳绳就是最好热身的方式，也是练习羽毛球步伐启动最好的方法。
刘鸿宇一分钟跳了250个，刚好热身成功。
羽毛球最重要的是步伐，下盘重心一定要稳，跑的要快，跳的要高！
练下盘，杠铃深蹲是最好的选择，刘鸿宇打算从深蹲开始练。
健身房是一个充满了荷尔蒙，展现人类力量与强壮魅力的地方。
也许是健身久了之后，经常健身的人。
他们的眼光变得和普通的人就不一样了。
充满爆炸性力量肌肉
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！